오십견 증상부터 치료까지 어깨가 잘 안 움직인다면?

오십견 증상부터 치료까지 어깨가 잘 안 움직인다면?

안녕하세요. 바른몸한의원입니다. 어깨가 아프면 단순히 근육이 뭉친 것이라고 생각하고 파스를 붙이거나 스트레칭을 하면서 지켜보는 경우가 많습니다. 그런데 시간이 지나면서 팔을 위로 올리기 어렵고 뒤로 손을 보내는 동작까지 불편해진다면 단순 근육통이 아닐 수도 있습니다.

특히 밤에 통증이 심해 잠을 설치고 있다면 오십견을 포함한 어깨 관절 질환을 확인해볼 필요가 있습니다. 오늘은 실제로 많이 궁금해하시는 내용을 중심으로 오십견의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 오십견은 어떤 증상이 나타날까요?

어깨가 아프다고 해서 모두 오십견이라고 할 수는 없습니다. 오십견은 흔히 유착성 관절낭염이라고 부르며 어깨 관절을 둘러싼 조직이 굳으면서 통증과 함께 팔의 움직임이 제한되는 것이 특징입니다. 처음에는 단순히 어깨가 뻐근한 정도로 느껴지다가 점점 팔을 움직이는 동작이 불편해지는 경우가 있습니다.

예를 들어

• 팔을 위로 들어 올리기가 어렵다.

• 뒷짐을 지는 동작이 힘들다.

• 옷을 입고 벗을 때 어깨가 아프다.

• 머리를 감거나 빗을 때 팔이 잘 올라가지 않는다.

• 높은 곳에 있는 물건을 꺼내기 어렵다.

• 아픈 쪽으로 누워 자기 힘들다.

• 밤에 어깨 통증 때문에 잠을 설치는 경우가 있다.

특히 내가 직접 팔을 움직일 때뿐 아니라 다른 사람이 움직여줘도 움직임이 제한되는 경우라면 오십견 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.

다만 이러한 증상만으로 오십견을 확정할 수는 없으며 진료를 통해 어깨의 움직임과 통증 양상을 함께 확인해야 합니다.

2. 밤에 어깨 통증이 심해지는 이유

오십견을 겪는 분들이 특히 힘들어하는 증상 중 하나가 야간 통증입니다. 낮에는 움직이면서 어느 정도 참고 지낼 수 있지만 밤에 누우면 통증이 더 크게 느껴져 잠을 설치는 경우가 있습니다. 특히 아픈 쪽으로 돌아눕기 어렵거나 잠자는 동안 어깨 통증 때문에 자세를 계속 바꾸게 되기도 합니다. 밤마다 어깨 통증이 반복된다면 단순히 피곤해서 생기는 통증으로 생각하기보다 현재 어깨 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

3. 오십견과 회전근개손상은 어떻게 다를까요?

오십견과 함께 많이 언급되는 어깨 질환이 회전근개손상입니다. 두 질환 모두 팔을 들어 올릴 때 통증이 생길 수 있어 증상만으로 구분하기가 쉽지 않습니다. 진료에서는 여러 가지를 살펴보지만 그중 하나가 어깨 관절의 움직임이 실제로 얼마나 제한되어 있는지입니다.

실제로는 두 질환이 함께 나타나는 경우도 있기 때문에 혼자 증상만 보고 판단하기보다는 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다.

4. 치료하지 않고 방치 하면 어떻게 될까요?

오십견은 시간이 지나면서 증상의 양상이 달라질 수 있습니다. 처음에는 통증이 크게 느껴지다가 시간이 지나면서 통증은 조금 줄어드는 대신 팔을 움직일 수 있는 범위가 크게 줄어드는 경우도 있습니다. 이때 팔을 위로 올리거나 등 뒤로 돌리는 동작이 어려워지면서 옷을 입거나 머리를 감는 것처럼 평소에는 어렵지 않았던 일도 불편해질 수 있습니다.

5. 바른몸한의원에서는 어떤 치료를 하나요?

오십견이라고 해서 모든 분에게 똑같은 치료를 적용하는 것은 아닙니다. 현재 통증의 정도와 어깨 움직임, 증상이 시작된 시점 등을 확인한 뒤 상태에 맞춰 치료 방법을 선택합니다. 한의원에서는 다음과 같은 치료를 활용할 수 있습니다.

▸침 치료 : 어깨 주변의 긴장과 통증 부위를 살펴 침 치료를 시행합니다.

▸약침 치료 : 통증이 나타나는 부위와 주변 상태를 확인한 후 필요한 경우 약침 치료를 진행합니다.

▸부항·뜸 : 어깨 주변의 뭉침과 불편감을 줄이기 위한 보조적인 치료로 활용할 수 있습니다.

▸추나요법 : 어깨 관절의 움직임을 확인한 뒤 제한된 움직임을 회복하는 데 도움을 줄 수 있도록 시행합니다.

▸한약 : 개인의 증상과 현재 몸 상태를 함께 살펴 필요한 경우 처방을 고려할 수 있습니다.

통증이 심한 상태에서는 무리하게 움직임을 늘리기보다 통증과 불편감을 줄이고 이후 상태가 좋아지면서 어깨 움직임을 회복하는 방향으로 치료를 진행할 수 있습니다.

6. 치료 기간은 얼마나 걸릴까요?

오십견은 개인마다 증상과 회복 속도에 차이가 있어 치료 기간을 일률적으로 정하기 어렵습니다. 증상이 시작된 시점이나 통증의 정도 어깨가 굳은 정도 등에 따라서도 차이가 날 수 있습니다.

따라서 “몇 번 치료하면 좋아지나요?”라고 미리 횟수를 정하기보다는 현재 어깨 상태를 확인한 후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

오십견에 대해 자주 묻는 질문

Q. 오십견은 시간이 지나면 저절로 좋아지나요?

A. 오십견은 시간이 지나면서 통증이 심한 시기, 어깨가 굳어 움직임이 줄어드는 시기, 다시 움직임이 회복되는 시기를 거치는 경우가 많습니다. 하지만 치료 없이 방치하면 통증이 없어진 후에도 어깨가 완전히 올라가지 않는 영구적인 운동 제한(후유증)이 남을 수 있어 무작정 기다리는 것은 위험합니다.

Q. 집에서 스트레칭을 많이 하면 빨리 좋아질까요?

A. 염증이 극심한 초기(통증기)에 무리하게 찢는 듯한 스트레칭을 하면 관절막 염증이 더 심해져 역효과가 납니다. 통증을 유발하지 않는 가벼운 범위 내에서의 규칙적인 운동이 도움됩니다.

Q. 추나요법은 아프지 않나요?

A. 오십견 환자 대상의 추나요법은 뼈를 맞추는 강한 교정보다는 굳은 관절막과 근육을 부드럽게 늘려주는 기법(관절가동추나) 위주로 진행됩니다. 환자의 통증 민감도에 따라 강도를 세밀하게 조절하므로 무서워하실 필요가 없습니다.

Q. 양쪽 어깨에 동시에 생길 수도 있나요?

A. 오십견 환자의 약 20~30%는 한쪽 어깨에 겪은 후 반대쪽에도 증상이 나타나며 드물게 동시에 오기도 합니다.

Q. 어느 정도 아파야 진료를 받아야 하나요?

A. 단순 통증보다 '관절이 굳어 움직이지 않는 상태가 중요 기준입니다. 뒷짐을 지기 힘들거나 밤에 통증(야간통)으로 잠을 설친다면 이미 염증과 유착이 진행 중이라는 신호이므로 진료가 필요한 상황입니다.

바른몸한의원은 환자분들의 일상 속 불편함을 줄이고 편하게 움직이실 수 있도록 꼼꼼하게 진료하겠습니다.

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